2008年04月28日
お知らせ
いよいよゴールデンウィークですね！
ヒロスダンススタジオでは1回10分のフィットネス、
ダイエットエンドを設置しております。
ゴールデンウィーク中のお休みについてお知らせ
致します。
4月29日 午後2：00より営業
4月30日～5月3日 通常営業（11：00～20：00）
5月4日～5月6日 お休み
5月7日からまたお待ちしております！
ヒロスダンススタジオでは1回10分のフィットネス、
ダイエットエンドを設置しております。
ゴールデンウィーク中のお休みについてお知らせ
致します。
4月29日 午後2：00より営業
4月30日～5月3日 通常営業（11：00～20：00）
5月4日～5月6日 お休み
5月7日からまたお待ちしております！
2008年04月23日
ヨガ時間
4月22日のレッスン内容は手を使わずに股関節廻し、
腸を刺激する足先振り、トリコアーサナ、腕の内側伸ばし、
正座バランス立ち等でした。
一月ごとにポーズが変わります。それ以外にも
気候などで先生が臨機応変に最も効果的な姿勢を
教えてくれます。
女性専用の教室なのでもちろん先生も女性です。
やさしく分かりやすい指導で人気の先生です
ヨガは何か体を動かす事を始めたいと思っている方におすすめですよ！！
無理なく自分の体と向き合えますよ。是非体験してみて下さい。
レッスン日、火曜日18：40～19：40
体験料1回1000円
いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。 （054）334-7115
ヒロスダンススタジオ
腸を刺激する足先振り、トリコアーサナ、腕の内側伸ばし、
正座バランス立ち等でした。
一月ごとにポーズが変わります。それ以外にも
気候などで先生が臨機応変に最も効果的な姿勢を
教えてくれます。
女性専用の教室なのでもちろん先生も女性です。
やさしく分かりやすい指導で人気の先生です
ヨガは何か体を動かす事を始めたいと思っている方におすすめですよ！！
無理なく自分の体と向き合えますよ。是非体験してみて下さい。
レッスン日、火曜日18：40～19：40
体験料1回1000円
いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。 （054）334-7115
ヒロスダンススタジオ
2008年04月16日
ヨガ
火曜日の18：40～19：40ヒロスダンススタジオではヨガ教室が行われます。
昨日のレッスンではネコのポーズ、ピラミッドなどを行いました。
基本的には臥位（ヨガマットの上にあおむけになる状態）、坐位（あぐらなど座った状態）、
立位（立って行う状態）の3つのポーズをバランスよく行います。
体が硬いと心配される方も多いですが、無理なく自分のペースで行うことが出来ますよ
興味のある方は一度体験にどうぞ！！
ヒロスダンススタジオ お問い合わせ（054）334-7115
昨日のレッスンではネコのポーズ、ピラミッドなどを行いました。
基本的には臥位（ヨガマットの上にあおむけになる状態）、坐位（あぐらなど座った状態）、
立位（立って行う状態）の3つのポーズをバランスよく行います。
体が硬いと心配される方も多いですが、無理なく自分のペースで行うことが出来ますよ
興味のある方は一度体験にどうぞ！！
ヒロスダンススタジオ お問い合わせ（054）334-7115
2008年04月15日
ダイエットエンドとは？
先週夕方のテレビ番組の中でも紹介されたダイエットエンド。
まだまだ流行はおわってない？？
どんなものかと説明いたしますと、足元が小刻みに上下にゆれる
マシーンの上に１０分間立っているだけ。
ゆれる強さが調節できるので高齢の方でも大丈夫！！健康器具なんです。
短時間で効果的に運動ができます。普段着のままでいいので楽チンですよ。
ヒロスダンススタジオでも設置しております。
初めての方は無料でお試し頂けます。 月~土 11：00～20：00
お問い合わせ（054-334-7115）
まだまだ流行はおわってない？？
どんなものかと説明いたしますと、足元が小刻みに上下にゆれる
マシーンの上に１０分間立っているだけ。
ゆれる強さが調節できるので高齢の方でも大丈夫！！健康器具なんです。
短時間で効果的に運動ができます。普段着のままでいいので楽チンですよ。
ヒロスダンススタジオでも設置しております。
初めての方は無料でお試し頂けます。 月~土 11：00～20：00
お問い合わせ（054-334-7115）
2008年04月09日
ヨガ時間
火曜日の夜、ヒロスダンススタジオではヨガ教室があります。
昨日のレッスン内容は、骨盤修正のポーズ、ペアによる体側ねじり等でした。
また、日中は風が強く木々が揺れていました。そんな天候をヒントに両手を左右に
広げてバランスを取るヴリクシャアーサナを加えました。
ヨガによる健康効果は周知のことですが、精神的にもリラックスでき、
集中力も高まりますよ。
体験は常時受け付けております。1回１０００円です。
問い合わせ先 ヒロスダンススタジオ （０５４）３３４－７１１５
昨日のレッスン内容は、骨盤修正のポーズ、ペアによる体側ねじり等でした。
また、日中は風が強く木々が揺れていました。そんな天候をヒントに両手を左右に
広げてバランスを取るヴリクシャアーサナを加えました。
ヨガによる健康効果は周知のことですが、精神的にもリラックスでき、
集中力も高まりますよ。
体験は常時受け付けております。1回１０００円です。
問い合わせ先 ヒロスダンススタジオ （０５４）３３４－７１１５
2008年04月08日
嵐
昨晩から風と雨すごかったですねーー
通園、通学初日の皆さん、大変だったでしょう
暖かくなったり寒さが逆戻りしたり、本当に体調管理が難しいです。
布団のかける枚数も悩んでしまいます。特に我が家は子供が二人いるので・・・
大人と体温が違うんですよね！すぐに汗かくんですよ
新年度が始まり、子供は学年がひとつおおきくなりました。
新しいクラス、新しい友達、新しい先生で不安も大きいですが気持ちも新たに
親子でがんばっていきたいです！
通園、通学初日の皆さん、大変だったでしょう
暖かくなったり寒さが逆戻りしたり、本当に体調管理が難しいです。
布団のかける枚数も悩んでしまいます。特に我が家は子供が二人いるので・・・
大人と体温が違うんですよね！すぐに汗かくんですよ
新年度が始まり、子供は学年がひとつおおきくなりました。
新しいクラス、新しい友達、新しい先生で不安も大きいですが気持ちも新たに
親子でがんばっていきたいです！
2008年04月04日
習い事
みなさんは何か習い事してますか？
子供の頃は、ピアノ、お習字、そろばん、スイミング。
そんな感じを親に言われるままにいっていたという方、多いのでは？
大人になってからはどうですか？自分のために時間を費やし
知識を増やす事は生活に刺激をあたえます。
仲間や友達も増え、世界が広がるしね。
少しでも興味のあることには一歩を踏み出してみましょうよ！
子供の頃は、ピアノ、お習字、そろばん、スイミング。
そんな感じを親に言われるままにいっていたという方、多いのでは？
大人になってからはどうですか？自分のために時間を費やし
知識を増やす事は生活に刺激をあたえます。
仲間や友達も増え、世界が広がるしね。
少しでも興味のあることには一歩を踏み出してみましょうよ！
2008年04月03日
桜吹雪
桜があっという間に満開になり、今日は風が強いのでスタジオが面する道路には
桜吹雪が舞っております。
月曜日には夜桜を見に行ったのですがかなりの寒さに冬の上着を引っぱりだして
着こんでいきました。
気温の変化が大きいので体調を崩さないように気をつけましょうね。
ダイエットエンドのお客様も「今日は寒いけどわたしだけかしら？」
などなど自分の感覚に自信がもてず思わず確認してしまう日があるようです。
最近はメタボが気になって来店されるお客様もいらっしゃいます。
検診の前は特に一生懸命通うの！！という方も。
ダイエット効果だけでなく、腰骨の内側のインナーマッスルを鍛えるので
腰痛の軽減にもなります。
階段の昇り降りが楽になるんです！
一度お気軽にお試し下さい。初めての方は無料でお試し頂けます。
ヒロスダンススタジオ （０５４）３３４－７１１５
桜吹雪が舞っております。
月曜日には夜桜を見に行ったのですがかなりの寒さに冬の上着を引っぱりだして
着こんでいきました。
気温の変化が大きいので体調を崩さないように気をつけましょうね。
ダイエットエンドのお客様も「今日は寒いけどわたしだけかしら？」
などなど自分の感覚に自信がもてず思わず確認してしまう日があるようです。
最近はメタボが気になって来店されるお客様もいらっしゃいます。
検診の前は特に一生懸命通うの！！という方も。
ダイエット効果だけでなく、腰骨の内側のインナーマッスルを鍛えるので
腰痛の軽減にもなります。
階段の昇り降りが楽になるんです！
一度お気軽にお試し下さい。初めての方は無料でお試し頂けます。
ヒロスダンススタジオ （０５４）３３４－７１１５
