ヒロスダンススタジオ

こんばんは。ヒロスです。

　ずっと続けている趣味を自分のためだけでなく、まだ、知らない方に教えませんか？

趣味をずっと続けてきたからこそ、今の自分は、まだまだと感じると思いますが、
これまでのキャリアと継続してきた経験を活かして、習っていた、練習していた、修行していたという受け身の状態から、
他の方に伝える、教える、楽しみを共有することにチャレンジしませんか？

ヒロスダンススタジオでは、これまでのキャリアと努力して継続して身につけた技術を教える場所として利用できます。

ヒロスダンススタジオのレンタルスタジオ（貸しスタジオ）の料金プランでは、基本的にインストラクターの方のご利用は、無料。
当日の生徒さんの数に合わせて料金をいただく仕組みです。

　したがって、キャンセル料を取らないレッスンの仕組みや、人数が少なくても継続しやすく、また、人数が増えれば、
生徒さん一人あたりのスタジオレンタル代が安くなリます。

　これまでのキャリアと継続して身につけたことをレッスンを行いたい方は、電話にて

『スタジオレンタルしたいのですが』　　と　　お伝え下さい。

　お問い合わせ、見学、初回無料利用　お気軽にお問い合わせください。

０５４－３３４－７１１５　　ヒロスダンススタジオ
  

気持ちが暗くなったり、沈みがちの時は、お気に入りの音楽を聞くと元気を取り戻すきっかけになります。
　私の場合は、パターンは、2つ
その１．陽気なノリの良い音楽で、パワーを上げて復活する
その２．優雅な音楽で、気持ちを穏やかにして復活する。
という方法を取っています。

　それでも気分が元気にならないときは、

ラテンダンスを踊る。たまたま、社交ダンスを踊れるので、
サンバやチャチャチャの音楽と踊りで、短時間での復活を試みます。

　やや冷静に復活したいときには、ワルツを聞きながら社交ダンスを踊って、復活します。


　音楽を聞いているだけで元気を取り戻せない時、
陽気な音楽や、穏やかな優雅な音楽を聞く、
それでも、だめなら、その音楽に合わせて踊ることで、
やや強制的ですが、元気を短時間で取り戻せます。

是非、お試しください。

  

こんばんは。ヒロスです。

社交ダンスを始める言い訳は、いくつかあると思いますが、
ヒロスダンススタジオのブログを観て、社交ダンスがなんか良さそうだからというのは、どうでしょうか？

　まずは、気軽にはじめてみて、自分にあうかどうかお試しください。
お住いの近くにダンス教室があれば、通いのことを考えるとすごく楽ですよね。

もちろん、ヒロスダンススタジオの特徴の音が大きい、曲がゆっくり、ヒロスの話が長くその分聞いてももらえる、
などの点がいいと思いましたら、ヒロスダンススタジオにお越しいただければうれしいです。


　先日のパーティーでは、「ヒロス先生たちが結婚する前から見てました」とお声がけ頂きました。
その方は、83歳の男性でした。
　昔みたいに、長く踊れないけど他の友人よりは、体力あるよ。とのこと。

　朝から夜までダンスを観て楽しむ体力もすごいと思いますね。

　音楽好きなら、ダンス音楽ですので、全て乗りが良いので、一日中聞く音楽としてもいいと思います。

音楽を楽しむ。
　そのついでに、少し身体を動かす。
　　　更に、たくさん踊って足腰、体力強化をする。
　　　　　更にさらに、新しいステップを覚えて、脳の活性化もしちゃう。

そんな社交ダンスを楽しむ方文化が広まるといいなと思います。

　ものを買う時代から、心や身体のために気持ちの満足感を味わう時代に移ってきたと思います。

　引き続き、ヒロスダンススタジオをよろしくお願い申し上げます。
  

今日のグループレッスンは、
いつもの19時からではなく、14時からのスタートでした。

ジルバ、タンゴ、ブルース、スローフォッストロット、チャチャチャ、ルンバを踊りました。

あっという間の１時間、慌ただしいレッスンとなってしまいました。

次回は、3種目ぐらいにしたいと思います。

  

今週からはすごく寒くなってきましたね。

お客様が、スタジオに到着した時は、寒さで身体がキュッと縮こまっているので、まずは、ジルバやチャチャチャで体を温めてもらってます。
特にジルバでは、気分も一気にダンスモードになって楽しいそうで嬉しいです。

スタジオも暖房を使う様になりましたが、
たくさん動くと暑くなりますので、温度調整が難しいです。

先週までは扇風機を使う時がありましたが、さすがにもう使わないと判断して片付けました。

冬は、細かなレッスンより、踊りまくろうと思います。
いかがでしょうか？

お問い合わせお待ち申し上げます。





  

ヒロスです。

おはようございます。
今日の富士山はとても綺麗です。  

毎年11月23日にやっているダンスパーティー『ドリームダンス』

会場でヒロスダンススタジオのお客さんを
探してもおりません。（涙）。

来年は、ヒロスダンススタジオのお客さんいかがですか？

  

ダンスパーティーの点呼係でした。

各種演技発表のスタンバイの声がけやステージ横の招集を担当しました。

今回は、iPad Proのパワーポイントを利用して、
スライドを10枚ぐらい作り、iPad Proに表示して、控え室や、会場を回っていました。

便利でした。

サクサクと使える様に、ビジネスの場面だけでなく色々な場面でiPad Proを使ってます。

  

すみません。
ヒロスダンススタジオでは、教室のパーティーを行なっておりません。

スタジオでのミニミニパーティーも無いです。


パーティーで発表したい方は、外部のパーティーに私やパートナーと一緒に参加させていただく形になります。

今日は、静岡県のプロフェッショナル選手会主催のパーティーに参加しております。

ヒロスダンススタジオでは、
『今日はたっぷり踊りたい』本日は、レッスンなしでひたすら踊りますので、
体調によりお声がけくださいね。


ヒロスダンススタジオを宜しくお願い申し上げます。

  

ヒロスです。
社交ダンスのパーティーに参加してます。

浜松グランドホテルです。

【 主催 】
中部日本ボールルームダンス連盟
プロフェッショナル選手会 静岡県支部

今日はルンバを踊ります。  

ヒロスダンススタジオのヒロスです。
効果的な休息方法を試しております。

スタジオにお越しいただく方の忙しさにビックリすることがよくあります。

いろいろやっている忙しい生活の中でも社交ダンスの時間を作ったり、他の習い事やお友達のお付き合いを楽しんだり皆さんすごいなと思います。

そんな方も、よく食べて。よく寝る。身体を上手に休ませていると感じます。

私もマインドフルネスを気にしたりして本当の休息を取ろうとしております。
最近は、アイマスクを使って、隙間時間でのうたた寝をこころがけております。

15分アイマスクをつけて呼吸に集中したりして短時間休息に挑戦しております。しかし、アイマスクをして耳栓をしても、過去や未来のことが頭に浮かび、呼吸だけに集中することの難しさを感じております。

何かに 集中して、他のことを一切考えていない脳の状態作りましょう。

それが、脳と心の休息になるはずです。

  

ヒロスです。ヒロスダンススタジオ、ビジネスサロン向けの投稿です。

　営業マンは、お金をいただくお客様の最前線。そんな人は、常に、人間形成に努めないといけません。

なぜならば、瞬間的な反応、回答をする必要な時、瞬時に幾つかの案が頭に浮かびますよね。しかし、そこからピックアップして声に出す時に、
その人の人間性や性格で選び抜いたことを声に出してしまうことが多いからです。

　つまり、性格が強気な方は、強気な案をついつい選んでしまい、慎重な方は、慎重な案を選びます。自分で判断できない人はその場でも、自分で選べず持ち帰り、回答遅い結果となります。

良い判断をするためには、多くの案（選択肢）を頭に浮かべるだけでなく、そこから選ぶ自分自身の性格、人間性を高めることも重要です。

　多くの選択肢を考えられる人になるためにも、まずは、自己の性格をしっかりと把握して成長して行かないといけないですね。


　しかし、　そもそも、　　いろいろな方に出会いいろいろな本を読まないと、自分が無知であることに気づきません。
自分が無知であることを知らないと自分の人間性や性格の足りないことにすら気づかない事になります。

　自分がある程度の人間だと思っているとしたら、ただ、無知なだけ。
もっと本を読み、いろいろな方と話をすれば、自分の足りないところがよくわかります。

　自分の強みを活かしつつ、自分の足りなさに気付く場面を作りたいですね。

ヒロスでした。ありがとうございました。



　



  

ヒロスです。
やっぱりうまく駐車すると５台駐車できますね。そんな無理しなくても大きな車が重ならなければ５台駐車できます。
　また、ヒロスダンススタジオをご利用ください。

昨日は、レッスンの合間に床の黒いつぶつぶの汚れを取りました。
　ホームセンターで買ってきたスクレイーパーを使っているのですが、角度を誤るとザクッと床の木に軽く刺さります。床を傷つけてしまうので、いつもスクレイパーをつかって床の汚れを取るときは、緊張感あります。

Twitterでもつぶやきましたが、チャチャチャの後にクイックステップを踊ったら、カウントが取りやすく感じました。。。

今度のレッスンで感想を聞いてみたいです。踊りにくいって、クレーム出るかもしれませんが。

　引き続き、ヒロスダンススタジオをよろしくお願い申し上げます。  

ヒロスダンススタジオのヒロスです。

これまでの投稿において、大きなお詫びと訂正をさせていただけばと思います。

ブログのタグでも、高齢者向け、や社交ダンスにおける高齢者は、何歳かということを投稿しておりました。

　素直な気持ちで考えたら、大変な間違いでした。


　そもそも社交ダンスを楽しんでいる方には、高齢者という定義そのものがない。

　年齢が何歳であろうと、社交ダンスを楽しむダンサーの一言でまとめるべきでした。


　ヒロスダンススタジオにおいて、高齢者という言葉を無くします。

何歳であっても、８０歳でも、９０歳でも、【ダンサー】です。

　同じダンサーの先輩の方、お詫びと訂正をさせていただきます。

今後とも、ヒロスダンススタジオをよろしくお願い申し上げます。
  

ヒロスダンススタジオのヒロスです。

　高齢者向け　レッスンを相当工夫しております。

最近高齢者と言っても、何歳位からなのかよくわかりません。特に社交ダンスの経験している方は、
全く８５歳とか９０歳が高齢の方？と定義すればいいのでしょうか？？？

経験のある80歳以上の方、健康年齢を伸ばそうと70歳以上から始めていただいてる方に
負担なく、【安全】　【安心】で、生涯運動の社交ダンスを楽しんでいただいております。

　工夫の一部
１．入り口に椅子おいて便利

２．音楽の音量がすごく大きい

３．音楽のスピードがものすごくゆっくり

４．レッスンのときの私達二人（二人しかいません。。。）の声が大きい。
　　　リーダーは、生まれつき声が大きい　　パートナーは、努力して大きな声。だんだん普段の声も大きくなっていますが。。。

５．話を聞くのが好き

６．その他、いろいろです。



　ヒロスダンススタジオで、生涯スポーツの社交ダンスを楽しみましょう。






  

ヒロスです。

日々の生活の中で、『分割リフレッシュ』をしておりますか？

週末や長期休みの時まで、リフレッシュは無理。そんなふうに考えている方へ、
提案がございます。

日々の悶々とした悩み頭の中気になる点の多くは、
過去のことと、未来のことですよね？

だから、過ごしている瞬間の感覚や観察に集中することで、頭の中休息がとれます。

例えば、飲み物を飲む時、口の中の液体の温度、喉を通る感覚に集中する。
① 1口1口同じように丁寧に味わう。一杯飲み終わったときには頭の中はスッキリしているはずです。
② 目をつぶって、お腹の膨らみ、呼吸に連動した服の動きに、3分集中してみてください。
初めは、3分できないと思いますが、3分呼吸にだけ集中すると、終わった後、
頭がスッキリしています。

そのほか、とにかく、今、その瞬間に集中することで、脳の休息がとれます。

何も特別、遠方へ旅やや週末を待つだけでなく日々の数分に集中するテクニックを身につけると良いと思います。


  

ヒロスです。

以前も開いたページにまた、たどり着いてしまいました。

　改めて、認知症をリスクを下げる余暇活動第一位の社交ダンスって、わかるな～って感じます。

　新しいステップを覚えている時、脳は、ものすごく活性化されている感じがします。

http://jijico.mbp-japan.com/2016/09/10/articles21207.html



  

こんにちは。ヒロスです。

最近の団体レッスン。クイックステップにハマっております。

　ノリのいい音楽なんですが、踊るのには、やや忙しい感じがしているようです。

音楽を－15％ぐらいゆっくりにして、クイックステップを楽しんでもらっております。

足型を覚えるたびに脳の活性が上がって脳トレーニングに最適のようです。

『ボケちゃいられないよね。』　『これだけ必死に頭と身体を一緒にうごかしていたらボケないよね。』
という会話がかわされております。

　少し肌寒くなったとは言え、クイックステップのレッスン30分だと、かわるがわる扇風機の前に移動していました。

クイックステップもサンバも音楽を－20％ぐらいのスピードにしたりして楽しめるように工夫しております。


　特徴は
　◯　大音量の音楽を流すスタジオ
　◯　アロマの香りを感じるスタジオ
　◯　28坪のスタジオ
　◯　教室のパーティー（ダンス発表会）は、開催しておりません。
　◯　初心者専用のダンススタジオ。
　◯　上手な方、パーティーでたくさん踊りたくなったら他の教室を紹介させていただきます。ヒロスダンススタジオは、
　　　　パーティーなしのため。。。
  

ヒロスです。

ヒロスダンススタジオでは、レッスンや踊り込みの時、素敵な衣装大歓迎です。  

ヒロスです。
床のモップ掃除がけだけではなく、水拭きも時々して、皆様のご利用をお待ちしております。

　ヒロスダンススタジオでは、社交ダンスレッスンの前に、ストレッチを行うこともあります。

レンタルスタジオでご利用いただいている方も、練習、レッスンの前に、ヨガマットを使ってストレッチをしておりますね。


日々の練習も仕事も、清掃（捨てること）が必要だと思います。
　やらなくてもいいこと、自己満足でやろうとしていること、なくしてもいいものを見つけるために、考えようとしております。

ついついやることをたくさん作り、その優先順位ばかりを重要視していることがあると思いますが、
最低限やらなければならない必要なことを選び、すぐに実行することを心がけております。

　短いレッスン時間ですので、毎回、必要な大切な最小限のこと身につけられるようにレッスンしております。
ついつい夢中になりいろいろなコツを話してしまいますが、わかりやすいレッスンを今後も努力していきます。

よろしくお願い申し上げます。