ヒロスダンススタジオ

ここ5ヶ月　４：３０　起きをしています。

変わったことは、
時間の大切さをかんじていること。

せっかく早く起きたのだから、
効率よく過ごそう。

この習慣が昼間の時間にも影響が
出てきている感じです。


早起きのコツは、
「さて、おきよう」って思ったら、
3秒で行動すること。


思ったらすぐ行動の習慣は、
朝だけでなく、昼間の実行力、行動力にも
直結しているように感じます。

ブログにも書きました。
https://hirosu.jp/


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ヒロスダンススタジオ

◇社交ダンス教室
◇貸しスタジオ：先生向け　
　　　　★レッスン会場としてご利用ください
◇貸しスタジオ：一般の練習向け
　　音楽、ダンス、余興の練習など
　　　　★練習場所としてご利用ください

■ヒロスダンススタジオでは、SDGsに取組んでいます。

https://hirosu.jp/
静岡市清水区村松699－1
054－334ー7115　　
『ネットでみました』でお話ください。
　　　メールもお待ちしております。

■社交ダンスを通じてSDGに取組んでいます。
関連記事は、こちらをクリックしてください。
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▶ツイッター：レッスン内容や、社交ダンスのコツ
　https://twitter.com/Hirosu050Studio

▶インスタグラム
　https://goo.gl/s1Qi7L

▶フェイスブック
　　 https://www.facebook.com/hirosudance/

▶ユーチューブ　：スタジオの様子も見れます。
https://goo.gl/USKLJf


♢社交ダンスレッスン　♢ 貸しスタジオ　♢ レンタススタジオ
♢ 各種ダンスインストラクター向けスタジオレンタル
♢ 短時間エクササイズ　ダイエットエンド  

レッスンの記録管理は、

Evernoteを使っています。

エバーノートは、有料じゃないと
効果を発揮できないと思います。
私は、9年近く有料でしようしています。


どんどん記録する

それで自分用のデータベースが完了です。

大切なことは
必要なときに、検索して、
サクッとみつけられるようにすること


せっかく記録してあるのに
サクッとみつけられない。。。

これが一番くやしいことですので。
注意しましょう。  

先週末の三連休に、
渋谷、秋葉原、お台場に行ってきました。

東京　秋葉原の路面店で
スマホの液体ガラスコーティングをやってもらいました。

表面だけで3,000円

　ガラスフィルムと違い、
貼っている感　ゼロ
汚れの拭き取り　簡単

強度は、約1ヶ月かけて、
もっと強くなっていくそうです。

  

ヒロスダンススタジオは、
社交ダンス教室だから、
基礎やテクニックを教えています。
だけど、

教え込むというより、
一人ひとりの良いところを引き出すことを
心掛けて、レッスンしています。  

日々の漠然とした不安や恐怖。。。という変な感覚。

これをなくすのは、早寝早起きで、解消されるかもしれません。


まだ、初めて2ヶ月ですが、

早寝早起きの効果を実験しています。  

あけまして
おめでとうございます

　本年も
よろしくお願い申し上げます



　今年の社交ダンスのテーマは、

　遊び＋運動＆生涯スポーツ

です。


　技術向上よりも、

楽しく、遊びとしての社交ダンスに
取り組んでいきます。


ヒロスダンススタジオ

◇社交ダンス教室
◇貸しスタジオ：先生向け　
　　　　★レッスン会場としてご利用ください
◇貸しスタジオ：一般の練習向け
　　音楽、ダンス、余興の練習など
　　　　★練習場所としてご利用ください

https://hirosu.jp/
静岡市清水区村松699－1
054－334ー7115　　
『ネットでみました』でお話ください。
　　　メールもお待ちしております。
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　https://twitter.com/Hirosu050Studio

・インスタグラム
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・フェイスブック
　　 https://www.facebook.com/hirosudance/

・ユーチューブ　：スタジオの様子も見られます。
https://goo.gl/USKLJf   

　ヒロスダンススタジオの　ユーチューブチャンネルに
動画を投稿しました。

よかったら、見てください。


2018年の　ブログで使用した
画像をスライドショーにしました。


https://youtu.be/KkYlj5UDPpc


  

最近の上達、進歩を感じない。。。

　今の自分の改善点、問題点を
意識して生活していなかったから
だと思いました。


　改善、上達するというプラスに
進む前に、

問題点、悪い点などマイナスの
部分に気づくことだと思っています。



ジャンプする時に、しゃがむように、
高い建物を作るときには、
基礎を深く掘ってから。

という感じでしょうか。

　　今週末のブログに
書きます。


　ブログも見ていただけますか。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

　https://hirosu.jp/  

イライラして、相手にあたる
怒る。。。

それをやめようとすると

怒ることを『我慢する』

これでは、

我慢の連続でストレスがたまります。

だから、
そもそも　怒らない　考え方を
身につけたいですね。


　ブログにも書いています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓　
　https://hirosu.jp/  

日本平ホテルの正面

大きなリースで
今年も写真を撮らせていただきました。


それにしても、すごく立派なリース。


  

SDGs　を　学ぶと

今の世界を知ることができる。


　おまけとして、

目標達成へのやり方
を学ぶことができます。


　ブログにも
SDGs　の　ことを書きました。

https://hirosu.jp/



  

　４５才　男性　

１７４cm 体重54.5kg


　太らない

　痩せる

　ヒロス流　ダイエット方法について
ブログに書いています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

　https://hirosu.jp/  

社交ダンスは、2人で踊るので、
相手との上手な過ごし方のコツを


たくさん学べると思います。


https://hirosu.jp/

にいろいろ書いています。


ご覧いただけますか。


よろしくおねがいします。
  

積極的な気持ちで
過ごすコツを
ブログに書きました。

https://bit.ly/2qFieug

  

体重管理のコツを
ブログに書きました。

https://bit.ly/2Qx3eu0


　ご覧ください。
  

　この投稿は

新ブログ　https://hirosu.jp/

への　ご案内です。


　https://hirosu.jp/

をよろしくお願いいたします。

  

　社交ダンスは、

レッスンへの参加

競技会への参加

パーティーへの参加

などまさに

　コト消費　トキ消費　の　

カテゴリーですね。

　https://hirosu.jp　　　に


書きました。


  

　ヒロスダンススタジオのぶログでは、
「社交ダンスから学んだ考えた」
「上達のコツ」
などを　投稿しています。

　よかったら　見てください。
ブログは、こちら
　　https://hirosu.jp/

よろしくお願いいたします。  

生徒さん【学ぶ側】
１．教わっても忘れる。
２．見本を見ても、できない。
３．やってみても、わからない。


教える側【伝える側】
１．説明しても、２～３回では、
　　覚えてもらえない。
２．見せても、感覚を
　　わかってもらえない。
３．一緒におどっても、
　　一人だと踊れない。


https://bit.ly/2w6fitQ

ブログに書いています。

ご覧ください。  

　持続可能な開発　目指す

SDGs　　エスディージーズって読みます。


　2015年に国連で採択された

2030年までの国連の目標です。

この目標を達成するために、
三十構造になっている考え方も好きです。

17の目標
169のターゲット
230の指標（数値目標）