2019年01月17日
健康寿命を伸ばそう
定年後、老後の運動と若々しさの維持には、
社交ダンスが最適。
いつから始めても遅くないです。
音楽を聞いて身体を動かしましょう。
食事を意識して健康寿命を伸ばすことも
とても大切だと思いますが、
社交ダンスなら、
■運動で身体への
肉体的刺激
■２人で踊る、人と接する
対人的刺激
■音楽を聞く、脳と精神への
心の刺激
で、健康寿命が伸ばせると思います。
肉体と精神、心の健康して幸せを。
【早めに始めましょう】
姿勢が悪くなる前に、
足腰が弱くなる前に、
挑戦する意欲が少なくなる前に
