2016年09月04日
頭 スッキリ！
社交ダンスだけではないですか、ダンスを踊った後は、なぜあんなにすっきりするのか。
それは、集中モードで、過去や未来のことを考えない時間を過ごしたからです。
社交ダンスなどのダンスで、音楽を聴いて、フロアーと接触する感覚や、腕や足、また、相手とのコンタクトの感覚に注意を向けるからです。
まさに、今、その瞬間だけに集中した時間を過ごすとで、脳の休息になっているからだと思います。
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