ヒロスダンススタジオ

こんにちは。今日、11日山の日。清水は、涼しいですね。

　日々の生活に運動を取り入れないと。。。。
って、思っていませんか？

　ウォーキングや、ランニングを自分の好きなタイミングや、
好きな量を、やろう。。。

　でも、継続しなくて、失敗している方が周りには、多いですよね。。。

その理由は、

１．自分のペースで、やれる。＝やらなくてもいい。
２．そもそもやってもやらなくても、金銭的なロスがないし。。。
３．時間や、曜日を決められない。。
その他にも、あなた自身の理由が多数見つかると思います。

さらに、継続しないから、その変化にも気づけませんよね。

つまり、日々生活に運動を取り入れ、結果と変化を感じるためには、
継続と運動のタイミングを「決める！」ことです。

ライザップの「ダイエット」「英会話」「ゴルフ」などは、
レッスンに通う曜日だけでなく、
日々の生活の報告まで含まれ、成功者が多くでていますよね。

日々生活に運動を取り入れるには、２つの条件が必要だと思います。

１つ目は、　自分以外の誰かと、運動の機会をコミットする。

　　曜日時間を決めて、誰かと約束することです。
　　明日にしよう、今日は、やめようという思考をなしにすることです。

２つ目は、　変化や成長を知ることです。

　　自分で、気づくことだけでなく、他の誰かから、
　　変化や、成長を具体的に伝えてもらうことで、
　　継続したことの、ご褒美となるのです。

日々の生活に、定期的な運動を取り入れるコツ（ヒロス流）でした。


　PS
もし、それが、社交ダンスでやってみようかな？
と、思ったら、近くの社交ダンス教室を調べてみてください。

　熱心な先生。面白い先生。で、自分と相性がいい先生に
出会えることをいいと思います。


　もちろん、ヒロスダンススタジオも、選択肢にいれてくださいね。
詳しくは、ネットで。。。
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ヒロスダンススタジオ

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