ヒロスダンススタジオ

こんにちは。ヒロスです。
　写真は、昨日の西伊豆での一コマです。

山の日から、涼しい日が続いておりますね。

社交ダンスをやっているせい？？？
45歳になりましたが、
まだ、大きな体重増はありません。
昨日の体重は、57.6kg　（身長は、174.2cm）　でした。

そこで、
社交ダンスをやるメリットを考えてみたいと思います。
今回はテーマをスタジオの鏡にしぼりました。

【　全身を写す鏡　】

その1
鏡に写った
　自分の姿と、周りの方の姿を
　　客観的にみる事ができる。

　→　効能は
　■　体型維持の意識強化
　■　美しい笑顏＝美容効果＝素敵な笑顏　チェック
　■　良い姿勢の意識強化


その２
　衣装　
　どんな服装でもいいのですが、
ダンスのレッスン用の衣装が、いつまでも
着られる事。
　太ってきたら、わかりやすい。
週に一度、または、数週間に1度着るダンスの練習着。

　→効能は
　■　きつくなったら、ダイエット意識強化のサイン
　■　ダンス練習着の場合、身体のラインが
　　わかりやすく、スタイル維持を意識できる。
　　　＊体重計を毎日乗るだけでも「ダイエット効果」
　　　ということに、にていますね。

その３
　体型、体力の変化を認識できる。
ダンスの種類、ステップの種類が多いので、
以前は、踊れていたのに。　
　逆に、以前は、踊れなかったのに。。。
体型・体力の変化がわかりやすい。

　→効能は
　■　健康の基本。体力減に気づく
　■　体力強化の意識
　■　そもそも太っていないから、
　　　太り過ぎたら、気づくから、　
　　好きな時に、好きな物を食べられる。
　　　→ただし、量が多いのは、ダメ！！

社交ダンスのメリットは、
　ダンスという運動だけが重要ではなく、

スタジオには、大きな鏡があることが、
社交ダンスの
　美容　健康　ダイエット　に　大きな効果があると
思います。

私たちヒロス＆ミスズは、これからも、
　楽しく、長く続けられる、社交ダンスを
レッスンしていきます。