ヒロスダンススタジオ

ヒロスです。

食事我慢などのダイエットや運動には、
強い興味を持っている方が多いですが、
良い姿勢に興味を持っている方は、
それより少ないと思います。

姿勢が良ければ
　美しい姿になれます。

機嫌が良い時、気分良い時、
はつらつとした良い姿勢になりますが、
気持ちを、先にすると大変です。
姿勢を先に良くしてしまい、
心や気持ちを、明るくしてしまいましょう。、


ダイエットの目的は、
痩せること＝良い姿＝美と健康
ですよね。

姿勢よく立つことができれば、
きっと体重も落ちると思います。

良い姿勢で過ごすためには、
足の裏から頭のてっぺんまでの
筋肉の使い方を学ぶことが必要です。

　良い姿勢を作ることで、
年齢による筋力低下と姿勢の悪さ
を防ぐことができます。

見た目の若々しさでだけでなく、
きっと気持ちも明るくなります。

気持ちが明るくなれば、
ストレスも低減します。

そうすると
３度の食事においても、
満腹感を求める食事から、
美味しさ、味に対する食事の満足感に
意識が変わってきます。

良い姿勢は、やっぱり
多少の動きも必要です。

ダンスは、姿勢を良くしてくれます。

特に社交ダンスは、相手と組んで踊るため、
姿勢の崩れに気づきやすく、
良い姿勢の意識を高められます。

ダイエットや、運動不足解消に
努力することから、
良い姿勢作りに取り組んでみては
いかがでしょうか。

将来、姿勢が悪くて、
痛いところがたくさん出てくる前に、
良い姿勢を身に着けましょう。

私は、しばしば、
社交ダンスとかやっている？って聞かれます。

良い姿勢で健康寿命を伸ばしましょう。