ヒロスダンススタジオ

こんにちは、ヒロスです。
気分転換は、とても大切です。
　社交ダンスは、すごく気分転換に良いです。

　社交ダンスを踊ったあとは、気分がすっきりする。

それには、ちゃんと理由があります。

社交ダンスを踊っている時、
　「今、この瞬間」だけに脳が集中するからです。

音楽を聴きながら相手の動きも考えながら
当然自分のステップも考えながら、
「今、この瞬間」だけに脳が集中しているからです。

よく言われことですが、
悩みの多くは、過去や未来のことを考えている事と言われます。
「過去未来について考えてる＝悩み」という感じです。

「今、この瞬間」に集中した時に脳が一番リラックスするというのは、
2年ほど前に人気の出た本「最高の休息法；ダイヤモンド社」
でも書かれていました。

　カラオケやスポーツ、その瞬間瞬間を感じているから
運動後気分がスッキリしていると思います。

社交ダンスは音楽にあわせ、相手のこと考え、
周りにぶつからないように踊ることなど
「今その瞬間」に集中することができるので
とても良い気分転換になります。

　レッスンの30分～60分
身体を動かしながら、気分ができます。

気分転換したい方に、社交ダンスをおすすめします。