ヒロスダンススタジオ

こんにちは。ヒロスです。（先月私は、４６歳になりました。）
　なぜ社交ダンスをオススメするのか。

　今回のブロク　ひとことで言うと
　「80歳とは思えない仕上がり」
　中学からの友達との
プチ同窓会に行ったという話を聞きました。

　背も縮まり、猫背に。。。
自分も同じ歳なんだな～って思ったら、
恐怖でしたと。。。

　数年前にも、60過ぎでの同窓会に参加して、
社交ダンスがいいから初めてみたら？
ということでプチレクチャーをしたというお話を聞きました。

　特に70歳過ぎになると、
社交ダンスをやっている方とやっていない方の
姿勢と体力、見た目の若さに大きな違いが
あることが見た目でわかります。

　実感として、社交ダンスをしてる70歳80歳は、
60歳前後としか見えないほど、若くびっくりさせられます。

　社交ダンスをしている方は、
大きな鏡で全身を見る機会も多いので、
体型維持ができているように思います。

　歳を重ねれば重ねるほど、
社交ダンスって姿勢が良くなることが
はっきりと分かってきます。

　当然、言う必要ゼロですが、私は専門家ではないですが、
次のように思います。
【ヒロス流　社交ダンスの効能】は、

１．運動することで姿勢と体力を維持できる
２．良い音楽と異性と踊ることで気分の高揚と良い緊張を味わえる
３．ステップを覚えたりすることで、脳の活性も上がる。

これら３つの効能で、
　高齢になっても姿勢良く若々しくいられると思います。

　歳をとった時に姿勢良く、シャキシャキしていたい方は、
社交ダンスを始めてはいかがでしょうか。