2019年04月03日
不安・不安障害の低減
社交ダンスが役立てるといいと思います。
１．音楽を聞きながら社交ダンスをしてその瞬間だけでも不安を中断させたい。
２．社交ダンスは、相手と踊る手をつないで踊る 踊っているときだけでも安心感をもってもらいたい。
３．社交ダンスの日だけは、運動して、寝付きよく、ぐっすりねむってもらいたい。
４．社交ダンスのレッスンの日、多少の緊張と レッスンの時間を楽しみにしてもらいたい。
５．社交ダンスの姿勢、ポーズで身体を伸ばし、 身体の緊張をほぐしてもらいたい。
６．明るい音楽、優しい音楽、穏やかな音楽で ”ほっとする気持ち” ”安心した気持ち”の 時間を過ごしてもらいたい。
Posted by ヒロス at 11:55│Comments(0)
│社交ダンス
