2019年03月08日
安全に楽しむ
社交ダンスは、組んで踊ります。
正しいステップで、
安全に踊りましょう
正しいリードが特に必要です。
女性の回転中や、強い力での
リードをしないように。
男性の正しいリードと
女性の体力、筋力に合わせたリードを
心掛けて、安全に社交ダンスを
楽しみましょう。
ブログにも書きました。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://hirosu.jp/
2019年03月07日
2019年03月04日
丹田に意識
社交ダンスで、意識を
しっかりと丹田に置いておくと
踊る以前の「姿勢」がよくなる。
丹田に意識を置くことで、
踊りも良くなります。
日常生活でも、
丹田に意識を置いておくこと。
丹田に置いておいた意識が
頭に移動すると
頭にくる！！
って感じ。
ブログにも書きました。
https://hirosu.jp/
よかったみてください。
2019年03月03日
社交ダンス x SDGｓ
ヒロスダンススタジオは、
SDGｓに取組んでいます。
「社交ダンスの魅力と力で ひとりじゃない、いつまでも動ける身体でいよう」がテーマです。
年齢、体力、レベルに合わせた
ステップと音楽のスピードで
社交ダンスを生活に取り入れませんか。
ヒロスダンススタジオでは、
全くの初心者の方も、
楽しく踊れます。
2019年03月02日
ダイエット方法
【ヒロス流ダイエット法】
今の状態 男性 174ｃｍ 54～55kg 体脂肪率12％ぐらい
・利き手で食事しない
・腹7～8分目
・毎晩体重計に乗る
など。
実際にやっていることを
ブログで書いています。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
(link: https://bit.ly/2GMe3XF) bit.ly/2GMe3XF
良かったら見てください。
タグ ：ダイエット
2019年03月01日
リードのコツ
男性のリードは、
相手を大切に思って、
丁寧に優しくリードすること。
子供のブランコを押すように。
丁寧に。タイミングをみて。
社交ダンスのリードの仕方を
日常生活、ビジネスでも活かしてみましょう。
