2019年02月02日

無意識ダイエット方法

無意識ダイエット方法

競技選手を引退してからやっている体重管理方法
1.朝、昼、夜の3食の食事は、腹7~8分目
2.利き手ではない方で食べる
3.ピタッとした服を2回/週、着て全身を鏡で見る

とくに3が、無意識でダイエットする方法のヒントです。
ヒロス流ダイエット方法をブログで時々書いています。


よかった見てください
https://hirosu.jp/

ヒロス流ダイエット のカテゴリに
具体的な方法書いています。

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