2017年08月26日
ダイエットエンド
腰痛。。。
実は、8月16日に腰のMRIを撮影しました。
2ヶ月前ぐらいから、
実は、腰痛なんです。。。
右のお尻にもややしびれがあり
。。。坐骨神経痛？？
ストレッチとかしていたけれど
治らず。。
そんな中、スタジオの【ダイエットエンド】に
乗ったら、
調子がよくなったので、ご報告。
動画は、こちら↓↓↓
https://youtu.be/ot0v9vTzd2Y
ということで、マシンで鍛えております。
ここ1週間ぐらい、10分／回 を 2セット
乗るようにしました。
今日の調子も、かなり良いです
。改善の原因は、
・腸腰筋、腹筋の強化
・ウォーキング効果
・左右のバランス補正
かな？と感じています。
また、腰痛、坐骨神経痛の
実際の変化を報告いたします。
Posted by ヒロス at 15:32│Comments(0)
│ダイエットエンド
